Comparação entre musculação e exercicios aeróbicos na perda de peso em mulheres obesas e com sobrepeso uma revisão sistemática

Abstract

Introdução: A obesidade no Brasil é uma comorbidade extremamente prevalente e também fator de risco para diversas outras doenças graves, sendo assim, considerada um problema de saúde pública. Por esse motivo, a busca pelo melhor tratamento para controle desse cenário é muito relevante na sociedade atual e o primeiro passo é a mudança de hábitos de vida, a qual inclui protocolos de exercícios físicos. Objetivo: Comparar as diferenças entre musculação e exercícios aeróbicos na perda de peso em mulheres obesas e com sobrepeso. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática de literatura reportada de acordo com as diretrizes do Preferred Reproting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) que incluiu mulheres maiores de 12 anos de idade obesas e/ou com sobrepeso praticantes de musculação ou exercício aeróbico. O trabalho utilizou as bases de dados da Literatura LatinoAmericana e do Caribe em Ciências da Saúde (Lilacs) e Medline para obtenção dos estudos que compuseram esta pesquisa e só foram incluídos ensaios clínicos randomizados. Como descrição de sobrepeso e obesidade foram utilizados tanto o critério de diagnóstico da Organização Mundial do Saúde (OMS), quanto o critério da OMS para região do Pacifico-Ásia. A qualidade metodológica dos ensaios clínicos foi avaliada com base na colaboração Cochrane. Resultados: Após a comparação dos resultados que o exercício aeróbico e o exercício resistido trouxeram para a perda de peso nas mulheres com sobrepeso e obesidade, foi percebido que nos quatro artigos selecionados que não houve diferença significativa entre os dois protocolos. Conclusão: O tipo de exercício não parece ser o principal influenciador na perda de peso. O que realmente parece ter influência na redução de peso corporal é a realização de atividades física em si e sua intensidade. Porém, são necessários novos estudos que comparem grupos de atividades físicas com diferentes intensidades para buscar entender se é realmente esse o principal contribuinte para o emagrecimento de mulheres obesas e com sobrepeso.