Eficácia da Meditação Healing na Redução da Ansiedade dos Indivíduos em Fase de Manutenção do Peso Corporal: Ensaio Clínico Randomizado

Abstract

Fundamento: Um dos maiores desafios no tratamento da obesidade é a manutenção do peso perdido. A ansiedade é um fator que pode desencadear a busca por alimentos como forma de aliviar a tensão. Os altos percentuais de insucessos terapêuticos e de recidivas mostram que é preciso investigar novos recursos de intervenção que evitem o reganho do peso corporal. A meditação tem se mostrado um instrumento útil quando associada a abordagens tradicionais. Objetivo: verificar a eficácia da Meditação Healing em reduzir os níveis da ansiedade dos indivíduos em tratamento multiprofissional para manutenção do peso. Métodos: Entre janeiro e outubro de 2014 foi realizado um ensaio clínico randomizado aberto em uma instituição particular dedicada a tratar transtornos alimentares crônicos ou recorrentes em Salvador-Bahia-Brasil. Quarenta e um indivíduos em fase de manutenção do peso (IMC médio inicial de 33,6 ± 4,7 kg/m² e que haviam atingido, em uma mediana de 7 meses, um IMC médio de 24,5 ± 1,6 kg/m²), foram randomizados para uma intervenção com Meditação Healing, de 8 semanas com 1 hora de duração, ou para um grupo controle de lista de espera, em adição ao programa padrão da clínica. Para verificar mudanças nos níveis da ansiedade foi aplicada a Escala de Ansiedade de Hamilton. Os dados foram coletados no início e após a intervenção. Resultados: Não houve diferenças entre os grupos intervenção ou controle quanto às características basais. A média da idade foi de 51 anos, com predominância do sexo feminino (82,9%) e proporção semelhante de brancos (53,7%) e pardos ou negros. A maioria dos participantes era casada, pós-graduada e de alta classe socioeconômica. Ninguém possuía experiência prévia com meditação. No início do estudo a média do nível de ansiedade geral no grupo intervenção foi 15,5 ± 3,4 e no grupo controle 14,8 ± 3,4. A redução da ansiedade no grupo que meditou foi de 49,7% (56,8% a 42,6%), não foi verificada alteração no grupo controle. As diferenças de variação média entre os grupos intervenção e controle nos escores ansiedade geral, psíquica e somática foi, respectivamente, de 7,7 (IC 95% 6,3 – 9,2; d de Cohen = 3,41), 3,5 (IC 95% 2,3 – 4,8; d de Cohen = 1,87) e 4,3 (IC 95% 3,4 – 5,3; d de Cohen = 2,89). Houve uma boa correlação entre a aderência à prática da meditação e a redução da ansiedade, o que sugere uma relação de causalidade. Não ocorreu alteração no IMC dos participantes de ambos os grupos durante o estudo. Conclusão: A Meditação Healing reduziu significantemente a ansiedade dos indivíduos obesos em fase de manutenção do peso, sugerindo ser este um recurso eficaz a ser introduzido em programas de emagrecimento como um meio de gerar maior bem-estar.